ГлавнаяАкадемияПолное руководство по турбулентности
    Полное руководство — 14 статей

    Полное руководство по турбулентности

    Написано Алексом Гервашем, коммерческим пилотом (31 год опыта) и специалистом по аэрофобии (18 лет опыта, более 16 000 вылеченных случаев)

    Все, что нужно знать боящимся летать людям о турбулентности — от физики до психологии.

    Турбулентность — наиболее распространённый фактор, вызывающий страх перед полётами, и в то же время одно из самых безопасных явлений в авиации. В этом руководстве собрана вся необходимая информация о турбулентности: что её вызывает, почему ощущения бывают хуже, чем на самом деле, и как с этим справиться.

    Статьи в этом руководстве

    Полное руководство по турбулентности: почему самая страшная часть полета на самом деле самая безопасная1📖 Длинная статья
    Турбулентность
    📖 Длинная статья

    Полное руководство по турбулентности: почему самая страшная часть полета на самом деле самая безопасная

    Турбулентность — это самый распространенный триггер тревоги перед полетом. За всю историю современной коммерческой авиации турбулентность никогда не приводила к крушению самолета. Пилот и терапевт с 31-летним опытом объясняет почему.

    Читать статью
    Правда о турбулентности: комфорт против безопасности2
    Турбулентность

    Правда о турбулентности: комфорт против безопасности

    Турбулентность — самое неправильно понимаемое явление в авиации. Она кажется опасной, но самолет не отталкивается от воздуха, а движется вместе с ним.

    Читать статью
    Рыба в шторм: Понимание турбулентности3
    Турбулентность
    Авиационная безопасность

    Рыба в шторм: Понимание турбулентности

    Турбулентность кажется пугающей, но вот что происходит на самом деле. Представьте себе рыбу в шторм — рыба движется ПО течению, а не ПРОТИВ него.

    Читать статью
    Физика для страдающих фобией: Воздух как желе4
    Турбулентность

    Физика для страдающих фобией: Воздух как желе

    Почему воздух на крейсерской скорости ведет себя как густое желе — мощная визуализация, чтобы противостоять иллюзии «висения в пустоте».

    Читать статью
    Турбулентность безопасна: Почему ваш мозг не согласен5
    Авиационная безопасность
    Турбулентность

    Турбулентность безопасна: Почему ваш мозг не согласен

    Когда самолёт трясёт, это турбулентность. Здоровая психика не задаётся вопросом «может ли это быть что-то другое?». Она оценивает вероятность, а не возможность.

    Читать статью
    «Что, если это не турбулентность, а что-то другое?»6
    Турбулентность

    «Что, если это не турбулентность, а что-то другое?»

    Почему тревожный ум ищет катастрофические объяснения и как распознать этот паттерн.

    Читать статью
    Объяснение турбулентности на малых высотах7
    Турбулентность

    Объяснение турбулентности на малых высотах

    Разбираемся, почему турбулентность вблизи аэропортов — это обычное и совершенно нормальное явление, особенно в теплую погоду и в прибрежных зонах.

    Читать статью
    Турбулентность во время снижения и набора высоты8
    Турбулентность
    Авиационная безопасность

    Турбулентность во время снижения и набора высоты

    Почему набор высоты и снижение часто сопровождаются тряской, и как пилоты проходят через разные слои ветра.

    Читать статью
    Совет по турбулентности: Аналогия с птицами9
    Турбулентность

    Совет по турбулентности: Аналогия с птицами

    Почему птицы не падают с неба во время турбулентности? Потому что, как и самолеты, они летят ВНУТРИ движущегося воздуха.

    Читать статью
    Как страх турбулентности связан с ранней травмой развития10
    Турбулентность
    Психология страха

    Как страх турбулентности связан с ранней травмой развития

    Миндалевидное тело действует как сканер штрих-кодов — оно не знает, действительно ли событие опасно, оно лишь распознает коды, связанные с воспоминаниями о конкретных событиях.

    Читать статью
    Прогнозы турбулентности перед полётом — это действительно хорошая идея?11
    Турбулентность
    Психология страха

    Прогнозы турбулентности перед полётом — это действительно хорошая идея?

    Проверка прогнозов турбулентности перед полётом кажется хорошим способом успокоиться. Но действительно ли это снижает тревогу? В этой статье мы рассмотрим, когда прогнозы турбулентности помогают, а когда приносят обратный эффект.

    Читать статью
    Почему в бизнес-классе летать спокойнее?12
    Турбулентность

    Почему в бизнес-классе летать спокойнее?

    Читать статью
    Для полета самолету нужны всего 3 условия13
    Авиационная безопасность
    Турбулентность

    Для полета самолету нужны всего 3 условия

    Наличие крыльев, воздуха и скорости — вот и все, что нужно для полета. Разбираемся в простой физике, которая безопасно удерживает вас в небе.

    Читать статью
    Опасна ли турбулентность? Объясняет коммерческий пилот.14
    Безопасность
    Турбулентность

    Опасна ли турбулентность? Объясняет коммерческий пилот.

    Коммерческий пилот с 31-летним опытом отвечает на самый частый вопрос о турбулентности, используя факты, данные физики и информацию от FAA/NTSB, и объясняет, почему турбулентность никогда не приводила к крушению современного коммерческого самолёта.

    Читать статью
    Алекс Герваш - Эксперт по страху полетов и пилот

    Об авторе

    Алекс Герваш

    Пилот и специалист по страху полетов

    • Коммерческий пилот (31 год опыта в авиации)
    • Прошел обучение по психологии и травматерапии (EMDR, Соматическое переживание)
    • Основатель phobia.aero и приложения SkyGuru

    Алекс Герваш предлагает уникальный подход к лечению страха перед полетами, сочетая 31 год опыта работы в коммерческой авиации с глубокими знаниями в области психологии и терапии травм. Его метод лечения аэрофобии объединяет методику Somatic Experiencing®, терапию EMDR и поливагальную теорию с обширными знаниями в сфере авиации. Помогая лично более чем 16 000 человек преодолеть страх перед полетами, панические атаки в самолетах и боязнь турбулентности, Алекс продолжает поддерживать нервных пассажиров по всему миру с помощью приложения SkyGuru, которым пользуются более 200 000 пользователей.

    16,000+помог
    Признание ООНСтраны
    31 годавиация
    Экспертопыт