Вопрос, который не даёт покоя тем, кто боится летать
Мы часто слышим вопрос: «Ладно, я понимаю, что турбулентность — это безопасно. Но что, если это не турбулентность, а что-то другое?»
Когда самолет трясется, это турбулентность. Другие причины тряски встречаются крайне редко, в основном только в теории. Сегодня вероятность их возникновения составляет один случай на сотни миллионов рейсов.
Вероятность и возможность
Здоровая психика не задается вопросом «а вдруг это не турбулентность?». Её не интересуют вероятности, равные одному к миллиону. Она оценивает не возможность, а вероятность. Ведь всё ВОЗМОЖНО.
Правильно функционирующая психика, напротив, задается вопросом: «Что является наиболее вероятной причиной тряски?». Ответ: турбулентность. И это абсолютно безопасно как для пристегнутых ремнями пассажиров, так и для самого самолета. Этого достаточно, чтобы запустить механизм успокоения.
В поисках абсолютных гарантий
Если психика не функционирует должным образом, ей могут потребоваться абсолютные гарантии. А их нет.
Неправильное восприятие не обращает внимания на то, составляет ли риск 1 к 10, 1 к 10 000 или 1 к 10 000 000. Оно видит только цифру. Результатом становится сильный страх, вплоть до панических атак.
За стремлением к абсолютной уверенности в своей безопасности скрывается общее чувство неуверенности, с которым живут около 30 % людей. Оно возникает в том возрасте, когда наш мозг только начинает формировать представление о том, что является безопасным, а что нет.
Разорвать круг
У мысли «А вдруг это не турбулентность?» есть ещё одна причина. Тревожные люди во всём видят «угрозу». В том числе и в своих чувствах. Их чувства «должны» быть «правильными».
Когда мы испытываем страх, мы, увы, ищем его причину во внешних факторах, а не во внутренних. Таким образом, эта мысль позволяет нам сделать наш страх «логичным», а наши эмоции — «оправданными».
Круг замыкается, потому что если я «в опасности», это вызывает у меня ещё больший страх. Разорвать этот замкнутый круг сложно, но возможно. Нужно просто захотеть этого и обратиться за профессиональной помощью.
