Оценка страха перед полетами

Часто задаваемые вопросы

Что такое боязнь полетов (авиофобия)?

Страх перед полетами — это тревожная реакция, вызванная авиаперелетами. Она затрагивает примерно 25 % людей в той или иной степени — от легкого беспокойства до полного отказа от полетов. Это не недостаток характера, а реакция нервной системы, которую можно эффективно лечить.

Насколько распространен страх перед полетами?

Примерно каждый четвёртый человек испытывает ту или иную степень страха перед полётами. Около 6 % страдают фобией клинического уровня, которая полностью лишает их возможности летать. Это одна из самых распространённых специфических фобий в мире.

Можно ли излечиться от страха перед полетами?

Да. Основанные на научных данных методы — в том числе EMDR, соматический опыт (Somatic Experiencing), брайнспоттинг (Brainspotting), поливагальная терапия и АКТ (ACT) — помогли тысячам людей преодолеть страх перед полетами. В легких случаях может хватить когнитивных техник; при более глубоких страхах, уходящих корнями в травматический опыт, необходимы телесно-ориентированные подходы. У большинства людей значительное улучшение наступает уже через 6–12 сеансов.

Каковы симптомы страха перед полетами?

К симптомам относятся учащенное сердцебиение, потливость, тошнота, головокружение, стеснение в груди, повышенная чувствительность к звукам и движениям, а также ощущение надвигающейся беды. Это нормальные реакции вегетативной нервной системы, а не признаки реальной опасности.

Как диагностируется боязнь полетов?

Данная оценка позволяет определить степень выраженности и причины вашей боязни полетов с помощью целенаправленных вопросов о ваших физических реакциях, мыслительных процессах и поведении, направленном на избегание. По итогам теста вы получите индивидуальный профиль с рекомендациями о дальнейших действиях.