Алекс Герваш
Pilot-Therapist · Fear of Flying Expert · UN-recognized
I'm Alex Gervash. For 31 years I've flown commercial aircraft. For 18 years I've treated people who are scared to do the same. Over 16,000 anxious flyers have flown without fear after working with me. The United Nations recognized my contribution to aerophobia treatment. SkyGuru, the app I built, has 200,000+ users.
Почему вы можете нам доверять
Годы самоотверженной работы, мировое признание и постоянное обучение у ведущих мировых экспертов
На Саммите ООН в Женеве в 2019 году
С профессором Стивеном Порджесом и капитаном Томом Банном, обсуждая разработку новых терапевтических протоколов
Рекомендательное письмо от VALK
Официальное письмо от Организации Объединенных Наций
Наш подход
В нашем подходе уникально сочетаются знания: авиационные и психологические.
Авиационные знания
Почему авиационные знания важны
Чтобы преодолеть страх полетов, важно понимать основы авиации. Не для того, чтобы стать пилотом, а чтобы перестать заполнять неизвестность воображением. Когда вы четко понимаете, что происходит во время взлета, турбулентности и посадки, в вашем сознании не остается места для катастрофических фантазий. Вы начинаете узнавать нормальные процессы полета и чувствуете себя увереннее на борту.
Психологические знания
Почему психологические знания важны
Психологические знания также важны, потому что страх полета — это не про самолеты, а про то, как ваша нервная система реагирует на основе раннего опыта. Когда вы понимаете, как работает ваша нервная система и почему возникает этот страх, ваши ощущения становятся менее пугающими. Обучение тому, как помочь своему разуму и телу во время полета, имеет большое значение.
Реальный авиационный опыт
Эти авиационные знания основаны на реальном авиационном опыте
Алекс имеет более 31 года опыта в авиации. Он в небе с 19 лет и налетал более 2000 часов.
Он работал коммерческим пилотом в израильской авиакомпании, выполняя регулярные пассажирские рейсы.
Сегодня он летает на Cirrus — легком самолете.
Этот опыт позволяет ему понимать полет не по книгам или симуляторам, а изнутри — глазами и телом человека за штурвалом.
Психологические знания
Мы используем комбинацию нисходящих и восходящих стратегий
стратегии
Когнитивные и образовательные
Когнитивная реструктуризация
Выявление и оспаривание иррациональных убеждений о безопасности полетов
Психообразование
Формирование понимания авиации, которое успокаивает легкую тревогу и готовит вас к полету
Экспозиционная терапия
Постепенное, контролируемое воздействие стимулов, связанных с полетом
Соматический и травма-информированный подход
Соматическое переживание (SE)
Высвобождение накопленной травмы из нервной системы
EMDR-терапия
Обработка травматических воспоминаний, которые подпитывают страх полета
Техники, основанные на поливагальной теории
Регуляция вегетативной нервной системы для достижения спокойствия
Брейнспоттинг
Доступ и обработка подкорковой травмы
Знания и методы, которыми делится Алекс, основаны не только на его собственных идеях (хотя некоторые из них таковыми являются), но и на более чем 30-летних исследованиях тревожности, проведенных ведущими психотерапевтами мира. Многие из них были его наставниками, включая доктора Джонис Уэбб (США), доктора Ричарда Оринга (Израиль), доктора Питера Левина (создателя метода соматического переживания) и профессора Стивена Порджеса (автора поливагальной теории).
Помогаем людям уверенно летать с 2008 года
Помощь оказана более чем 16 000 человек, боящихся летать
С 2008 года Алекс оказывает поддержку людям, боящимся летать, посредством личной терапии и онлайн-курсов. Многие люди испытали значительные изменения после прохождения курса, не только в своем отношении к полетам, но и к тревожности в целом.
Доверие Организации Объединенных Наций
В декабре 2019 года Алекс был приглашен выступить в Отделении Организации Объединенных Наций в Женеве, где он прочитал лекции по пониманию и управлению страхом полета для сотрудников ЮНОГ, дипломатов и полевого персонала УКГВ, работающего в отдаленных и сложных регионах по всему миру.
Избранные статьи об опыте и вкладе Алекса Герваша
Журнал APEX Experience
«APEX в профиле: Алекс Герваш»
Подчеркивает обширный опыт Алекса и его уникальную двойную экспертизу как профессионального пилота и психолога, специализирующегося на страхе полета.
Читать статьюBusiness Insider
«Пилот с 22-летним опытом создал приложение, чтобы помочь людям преодолеть страх полетов»
В этой статье подробно описывается путь Алекса к созданию SkyGuru и его обширная работа по оказанию помощи людям, страдающим аэрофобией.
Читать статьюАвиационная академия SkyEagle
«Преодоление аэрофобии с помощью полетов»
В статье рассматривается терапевтический подход Алекса, который помогает клиентам справиться с тревогой, связанной с полетами, используя реальный опыт полетов.
Читать статьюCondé Nast Traveler
«Новое приложение SkyGuru обещает помощь нервным пассажирам»
В статье рассказывается, как SkyGuru в реальном времени предоставляет информацию о процессе полета, помогая пассажирам справляться с тревогой.
Читать статьюSmithsonian Magazine
«Может ли это приложение избавить вас от страха полетов?»
В статье исследуется, как SkyGuru использует датчики смартфона для предоставления данных и объяснений в реальном времени во время полетов, эффективно снижая тревогу пассажиров.
Читать статьюVice
«Аэрофобы, радуйтесь: это приложение поможет вам пережить следующий полет»
В статье подчеркивается эффективность SkyGuru в успокоении тревожных пассажиров благодаря объяснению событий во время полета даже в режиме полета.
Читать статьюГотовы преодолеть свой страх?
Начните свой путь к уверенным и комфортным полетам с Алексом Гервашем.