Написано Алексом Гервашем, коммерческим пилотом (31 год опыта) и специалистом по аэрофобии (18 лет опыта, более 16 000 вылеченных случаев)
Стоит ли скрывать свой страх от детей? Нет. Вот почему — и что сказать вместо этого.
Стоит ли скрывать свой страх от детей?
Нет. Вот почему.
Когда вы пытаетесь скрыть свой страх, вы невольно даёте своим детям два вредных урока:
Страх — это плохо и постыдно
Людям нельзя доверять (потому что дети ЧУВСТВУЮТ, что вы боитесь, но притворяетесь, что это не так)
Каков результат? Ваш ребенок теряет эмоциональное доверие к вам и понимает, что некоторые чувства следует скрывать.
Какой подход лучше? Будьте честны.
«Знаешь, дорогая, у всех бывают страхи, и это совершенно нормально. То, что что-то пугает, не всегда означает, что это опасно, поэтому совершенно нормально испытывать любые эмоции, в том числе и страх. Это пройдет, и в этом нет ничего страшного».
Это научит вашего ребенка:
Все эмоции — это нормально
Страх не означает опасность
Тебе можно доверять
Они тоже могут честно выражать свои чувства
Ваша искренность дает им возможность проявить свои чувства. И это один из самых ценных подарков, которые вы можете сделать.
Вкратце
Стоит ли скрывать свой страх от детей? Нет. Вот почему — и что сказать вместо этого.
Прошел обучение по психологии и травматерапии (EMDR, Соматическое переживание)
Основатель phobia.aero и приложения SkyGuru
Опираясь на 31-летний опыт работы в сфере безопасности коммерческой авиации, Алекс Герваш предлагает уникальный взгляд пилота, чтобы помочь семьям и детям преодолеть страх перед полетами. Как специалист с образованием в области психологии и терапии травм, Алекс использует метод соматического переживания и регуляции нервной системы, предлагая комплексную программу лечения страха перед полетами, выходящую за рамки простого объяснения явления турбулентности. Проведя терапию аэрофобии для более чем 16 000 человек и охватив более 200 000 пользователей через свое приложение SkyGuru, предоставляющее поддержку в режиме реального времени во время полета, его основанные на доказательной медицине методы на сайте phobia.aero являются лидирующими в отрасли. Будь то детская боязнь полетов или сложные триггеры у взрослых, его работа гарантирует, что пассажиры всех возрастов смогут контролировать свои физиологические реакции и наслаждаться полетом.
Эксперт в областях: страх полетов, лечение аэрофобии, специалист по тревоге в полете, терапия страха турбулентности, панические атаки в самолете, авиафобия, фобия полетов, поддержка тревожных пассажиров, тревога при взлете, страх посадки, лечение фобии самолетов. Доказательное лечение с использованием соматического переживания, EMDR-терапии, поливагальной регуляции, регуляции вегетативной нервной системы и травма-ориентированной помощи.
