Написано Алексом Гервашем, коммерческим пилотом (31 год опыта) и специалистом по аэрофобии (18 лет опыта, более 16 000 вылеченных случаев)
Он вышел из комы и увидел по телевизору события 11 сентября. Этот момент породил страх полетов, который не имел ничего общего с самолетами.
Он попал в страшную автокатастрофу. Впал в кому.
Когда он наконец очнулся, первое, что он увидел по больничному телевизору, — это события 11 сентября 2001 года. Самолеты, врезающиеся в башни. Гибнущие люди.
В тот момент, когда он чувствовал себя уязвимым и растерянным, его мозг создал сильную ассоциацию:
Опыт, близкий к смерти = Самолет = Смерть
У него развился сильный страх перед полетами. Не потому, что он когда-либо попадал в авиакатастрофу. А потому, что его мозг связал самолеты с самым травматичным пробуждением в его жизни.
Вот как работает миндалина. Ей не нужен непосредственный опыт. Ей нужна лишь взаимосвязь.
Он очнулся после того, как едва не умер → Он увидел самолеты → Самолеты = смерть
Разум понимает, что это не имеет смысла. Но лимбическая система не заботится о логике. Её заботит выживание. И она заложила в нас четкий сигнал: самолеты ассоциируются со смертью.
Многолетняя терапия помогла ему понять эту связь. Его страх был связан не с безопасностью полетов. Он был связан с пережитой травмой, временем и отчаянной попыткой мозга найти смысл в этой катастрофе.
Вкратце
Он вышел из комы и увидел по телевизору события 11 сентября. Этот момент породил страх полетов, который не имел ничего общего с самолетами.
Прошел обучение по психологии и травматерапии (EMDR, Соматическое переживание)
Основатель phobia.aero и приложения SkyGuru
Алекс Герваш использует свой уникальный двойной опыт, сочетая 31 год работы в качестве пилота коммерческой авиации с 18-летней практикой в области психологии, чтобы помогать пассажирам преодолевать страх перед полетами. Как специалист по лечению травм, прошедший обучение по методам EMDR и соматического переживания, Алекс успешно помог более чем 16 000 человек, страдающих от тревоги во время полета, панических атак в самолете и конкретных триггеров, таких как страх перед посадкой. Обучая клиентов тому, как регулировать вегетативную нервную систему, он превращает опыт авиафобии в комфортный полет, с которым можно справиться. Помимо своей клинической работы, Алекс разработал приложение SkyGuru, которое предоставляет поддержку во время полета более чем 200 000 пользователям по всему миру, стремящимся побороть свою фобию полетов.
Эксперт в областях: страх полетов, лечение аэрофобии, специалист по тревоге в полете, терапия страха турбулентности, панические атаки в самолете, авиафобия, фобия полетов, поддержка тревожных пассажиров, тревога при взлете, страх посадки, лечение фобии самолетов. Доказательное лечение с использованием соматического переживания, EMDR-терапии, поливагальной регуляции, регуляции вегетативной нервной системы и травма-ориентированной помощи.
