Почему мы боимся летать: Скрытая связь с вашим прошлым
Написано Алексом Гервашем, коммерческим пилотом (31 год опыта) и специалистом по аэрофобии (18 лет опыта, более 16 000 вылеченных случаев)
Ваш страх полетов может быть совершенно не связан с самолетами. Когда вы чувствуете тревогу в самолете, ваш мозг на самом деле реагирует на что-то из вашего прошлого.
Возможно, ваш страх перед полетами вообще не имеет никакого отношения к самолетам.
Когда вы испытываете беспокойство в самолете, ваш мозг на самом деле реагирует на что-то из вашего прошлого. Ваша миндалина (центр страха в мозге) обнаруживает сходство между условиями полета и предыдущими травмирующими переживаниями. Она активирует систему сигнализации, чтобы защитить вас.
Но вот в чём загвоздка: ваше сознание не понимает этого внутреннего процесса. Вместо этого оно ищет внешние объяснения. Вы начинаете обращать внимание на тон пилота, погоду, турбулентность или механические звуки. Ваш разум пытается оправдать свой страх, находя «доказательства» того, что с рейсом что-то не так.
Это создаёт двойную проблему:
Сначала вы пытаетесь успокоиться (но это не получается, потому что страх контролируется вашей вегетативной нервной системой)
Во-вторых, вы убеждаете себя, что опасность реальна (что делает страх ещё сильнее)
Понимание этого может изменить всё. Ваш страх реален, но он исходит изнутри, а не от самого самолёта.
Вкратце
Ваш страх полетов может быть совершенно не связан с самолетами. Когда вы чувствуете тревогу в самолете, ваш мозг на самом деле реагирует на что-то из вашего прошлого.
Алекс и команда экспертов phobia.aero обладают многолетним специализированным опытом в решении сложных задач, связанных с взаимодействием авиации и терапии травм. Наши специалисты, помогшие более чем 16 000 пациентов обрести новое чувство комфорта во время полетов, уделяют первостепенное внимание регуляции нервной системы, чтобы помочь каждому нервничающему пассажиру преодолеть изнурительную боязнь полетов. Объединяя научно обоснованные протоколы, такие как Somatic Experiencing, EMDR и поливагальная теория, со стандартной когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), мы предлагаем комплексный подход к лечению страха перед полетами, направленный на устранение первопричин аэрофобии. Независимо от того, страдаете ли вы от пожизненной фобии полетов или авиофобия появилась у вас недавно, наши психологи гарантируют сострадательный, научно обоснованный подход, который поможет вам раз и навсегда побороть страх перед полетами.
Эксперт в областях: страх полетов, лечение аэрофобии, специалист по тревоге в полете, терапия страха турбулентности, панические атаки в самолете, авиафобия, фобия полетов, поддержка тревожных пассажиров, тревога при взлете, страх посадки, лечение фобии самолетов. Доказательное лечение с использованием соматического переживания, EMDR-терапии, поливагальной регуляции, регуляции вегетативной нервной системы и травма-ориентированной помощи.
