Миф о контроле: Что мы на самом деле контролируем в жизни
Написано Алексом Гервашем, коммерческим пилотом (31 год опыта) и специалистом по аэрофобии (18 лет опыта, более 16 000 вылеченных случаев)
Нельзя потерять то, чего никогда не имел. Мы почти ничего не контролируем в жизни, но большинство из нас с этим смирились.
«Я теряю контроль в самолете».
Позвольте мне вас перебить. Невозможно потерять то, чего у тебя никогда не было.
Задумайтесь: можете ли вы контролировать инженера, который спроектировал мост, по которому вы едете? Бактерии в вашем организме? Погоду? Других водителей? Собственное сердцебиение?
В жизни мы практически НИЧЕГО не контролируем. И тем не менее большинству из нас это не мешает. Мы садимся за руль, переходим мосты, живем своей обычной жизнью.
Однако около 30 % людей считают, что «потерять контроль» — это невыносимо. Почему? Потому что в раннем возрасте их мозг усвоил: когда тобой управляют другие, это означает опасность.
Какое решение нашло их подсознание? Жить в иллюзии контроля. Контролировать всё и всех. А когда эта иллюзия становится недоступной (например, в самолете), наступает паника.
Правда? В самолете вы не теряете контроль. Вы теряете лишь ИЛЛЮЗИЮ контроля. А это не одно и то же.
Настоящая свобода приходит тогда, когда ты принимаешь то, над чем изначально не имел контроля.
Вкратце
Нельзя потерять то, чего никогда не имел. Мы почти ничего не контролируем в жизни, но большинство из нас с этим смирились.
Прошел обучение по психологии и травматерапии (EMDR, Соматическое переживание)
Основатель phobia.aero и приложения SkyGuru
Алекс Герваш использует свой 31-летний опыт работы в авиации и 18 лет практики в качестве специалиста по лечению страха перед полетами, чтобы помогать людям преодолеть парализующее влияние авиофобии. Сочетая поливагальную теорию с научно обоснованными методами, такими как EMDR и соматический опыт, он устраняет первопричины тревоги перед полетами и панических атак в самолетах. Алекс, который помог более чем 16 000 человек преодолеть страх перед полетами, является признанным авторитетом в области преобразования опыта нервных пассажиров благодаря своей комплексной платформе phobia.aero. Его уникальная методология обеспечивает длительное облегчение для тех, кто борется со страхом перед турбулентностью или глубоко укоренившейся фобией полетов, предлагая мост от хронической авиационной тревоги к эмоциональной регуляции в салоне самолета и за его пределами.
Эксперт в областях: страх полетов, лечение аэрофобии, специалист по тревоге в полете, терапия страха турбулентности, панические атаки в самолете, авиафобия, фобия полетов, поддержка тревожных пассажиров, тревога при взлете, страх посадки, лечение фобии самолетов. Доказательное лечение с использованием соматического переживания, EMDR-терапии, поливагальной регуляции, регуляции вегетативной нервной системы и травма-ориентированной помощи.
