Миф о контроле: что мы на самом деле можем контролировать в жизни
Автор: Алекс Герваш, пилот коммерческой авиации (31 год) и специалист по лечению страха перед полетами (18 лет, более 16 000 пролеченных случаев)
Невозможно потерять то, чего у тебя никогда не было. Мы практически ничего не можем контролировать в жизни, но большинству из нас это не мешает.
«В самолете я теряю самообладание».
Позвольте мне вас перебить. Невозможно потерять то, чего у тебя никогда не было.
Задумайтесь: можете ли вы контролировать инженера, который спроектировал мост, по которому вы едете? Бактерии в вашем организме? Погоду? Других водителей? Собственное сердцебиение?
В жизни мы практически НИЧЕГО не контролируем. И тем не менее большинству из нас это не мешает. Мы садимся за руль, переходим мосты, живем своей обычной жизнью.
Однако около 30 % людей считают, что «потерять контроль» — это невыносимо. Почему? Потому что в раннем возрасте их мозг усвоил: когда тобой управляют другие, это означает опасность.
Какое решение нашло их подсознание? Жить в иллюзии контроля. Контролировать всё и всех. А когда эта иллюзия становится недоступной (например, в самолете), наступает паника.
Правда? В самолете вы не теряете контроль. Вы теряете лишь ИЛЛЮЗИЮ контроля. А это не одно и то же.
Настоящая свобода приходит тогда, когда ты принимаешь то, над чем изначально не имел контроля.
Вкратце
Невозможно потерять то, чего у тебя никогда не было. Мы практически ничего не можем контролировать в жизни, но большинству из нас это не мешает.
Пилот коммерческой авиации (31 год опыта работы в авиации)
Имеет образование в области психологии и терапии травм (EMDR, Somatic Experiencing)
Основатель phobia.aero и приложения SkyGuru
Алекс Герваш использует свой 31-летний опыт работы в авиации и 18 лет практики в качестве специалиста по лечению страха перед полетами, чтобы помогать людям преодолеть парализующее влияние авиофобии. Сочетая поливагальную теорию с научно обоснованными методами, такими как EMDR и соматический опыт, он устраняет первопричины тревоги перед полетами и панических атак в самолетах. Алекс, который помог более чем 16 000 человек преодолеть страх перед полетами, является признанным авторитетом в области преобразования опыта нервных пассажиров благодаря своей комплексной платформе phobia.aero. Его уникальная методология обеспечивает длительное облегчение для тех, кто борется со страхом перед турбулентностью или глубоко укоренившейся фобией полетов, предлагая мост от хронической авиационной тревоги к эмоциональной регуляции в салоне самолета и за его пределами.
Специалист по: страху перед полетами, лечению аэрофобии, лечению тревоги во время полета, терапии страха перед турбулентностью, паническим атакам в самолете, авиофобии, фобии полетов, поддержке пассажиров, испытывающих нервозность во время полета, тревоге при взлете, страху перед посадкой, лечению фобии самолетов. Лечение, основанное на научных данных, с использованием метода соматического переживания, терапии EMDR, поливагальной регуляции, регуляции вегетативной нервной системы и подхода, учитывающего травматический опыт.
