Советы
Участник сообществаСамосострадание — это всё
Даже бы вы ни испугались, будьте добры к себе. Относитесь к себе с таким же состраданием, с каким вы отнеслись бы к близкому другу в такой же ситуации. Станьте для себя главной опорой: говорите себе добрые слова, обнимите себя, говорите ласковым голосом. Замените критику сочувствием.
1 Reply
Replies (1)
Community MemberFebruary 24, 2026 at 12:08 PM
This is huge. Most fearful fliers are incredibly harsh on themselves. They feel ashamed of their fear. They think they are weak or broken. But here is the thing - fear of flying is not a weakness. It is your nervous system doing what it was designed to do - protect you. The problem is not you. The problem is that the protection system fires in the wrong context. So be kind to yourself. You deserve it.
Add a Reply
Please login to reply to this post
Вход