Самосострадание — это все
Даже если вам очень страшно, будьте добры к себе. Относитесь к себе с таким же состраданием, какое вы проявили бы к близкому другу в подобной ситуации. Будьте своей главной опорой: говорите добрые слова, обнимайте себя, говорите нежным голосом. Замените критику на сочувствие.
Ответы (1)
Это очень важно. Большинство людей, боящихся летать, чрезвычайно строги к себе. Им стыдно за свой страх. Они считают себя слабыми или неполноценными. Но дело в том, что страх перед полетами — это не слабость. Это ваша нервная система делает то, для чего она и создана — защищает вас. Проблема не в вас. Проблема в том, что система защиты срабатывает не в том контексте. Так что будьте добры к себе. Вы этого заслуживаете.
Добавить ответ
Пожалуйста, войдите в систему, чтобы ответить на это сообщение
Войти